Kodėl kovos lynai yra tokie populiarūs?

Populiarumaskovos virvėyra ne tik dėl savo išvaizdumo, bet ir dėl išskirtinio treniruočių efekto.Metant didelę virvę, virvės svyravimas privers kūną svyruoti, o norint išlaikyti kūną nejudantį ir stabilų, reikia įtempti viso kūno raumenis, kad atsispirtų virvės pasipriešinimui, taip išlaikant kūno ir pagrindinės lyties stabilumas, o tai verčia kūną sportuoti.Paprasta jėgos virvė ugdo jėgą, ištvermę, koordinaciją, sprogstamumą, branduolio stabilumą ir praplečia jūsų širdies bei plaučių ribas.

Taigi kaip panaudoti mūšio virvę mankštai?

Turite panaudoti širdies raumenų pagrindinės grupės jėgą, kad stabilizuotumėte kūną, o kūno koordinacija ir judrumas – homeopatiškai siūbuoti treniruočių kovos virves, naudojant sprogstamą jėgą, raumenų ištvermę ir širdies ir kvėpavimo sistemos ištvermę, kadfitneso lynai pateikia bangos formą, kuri per tam tikrą laiką neišsilygino.

Tada, kad bangos nenutrūktų, turite siūbuoti lynu iš visų jėgų, greitai, stabiliai ir galingai.Be to, jis taip pat gali būti derinamas su hanteliais, virduliais, strypo lėkštėmis ir kita įranga, skirta įvairioms intervalinėms ar grandinės treniruotėms, siekiant sustiprinti įvairių kūno dalių raumenų grupių vystymąsi ir širdies ir kvėpavimo sistemos ištvermę.

Kuo naudingi kovos lynų pratimai?

1. Pagerinti raumenų ištvermę, padidinti kūno branduolio stabilumą ir raumenų jėgą.

2. Padidinkite sprogimo galią ir greitį.

3. Pagreitinti medžiagų apykaitą, gerinti širdies ir plaučių pajėgumą bei padidinti riebalų deginimo greitį.

4. Stiprinti kūno koordinaciją ir gerinti kitų sporto šakų rezultatus.

5. Treniruočių metodai yra permainingi ir linksmi.