Stalo tenisasyra sportas, kuris sujungia fitnesą, varžybas ir pramogas.
Pirma, jis turi didelę treniruotės vertę.Kaip viso kūno sporto, greitos ir įvairios savybėsstalo tenisasnustatyti, ar dalyviai gali gauti naudos iš šių aspektų:
1. Aktyvinami viso kūno raumenys ir sąnarių audiniai, todėl pagerėja judėjimo greitis ir viršutinių bei apatinių galūnių judėjimas;
2. Labai efektyviai ugdo reagavimą, judrumą, koordinaciją ir operatyvinį mąstymą.
Antra, dėl labai akivaizdžių šios sporto šakos varžybinių savybių ir pramoginių funkcijų ji tapo efektyvia sporto šaka ugdant tokias savybes kaip drąsa, užsispyrimas, sąmojis ir ryžtas, palaikyti jaunatvišką gyvybingumą, reguliuoti nervus.
vis dažniau vertinama kaip puiki priemonė intelektui kelti, darbo efektyvumui gerinti, taip pat sveikatos priežiūrai, gydymui ir reabilitacijai.Jei laikas leidžia ir yra tinkamas varžovas sparingui, tada stalo tenisas yra geriausias būdas pagerinti rankų ir akių koordinaciją.Tam reikia greitų, sudėtingų veiksmų ir greitų refleksų, todėl stalo tenisas yra puikus būdas panaudoti savo smegenis.
Dėl šių stalo teniso savybių ir pratybų vertės stalo teniso žaidėjai ir sporto gerbėjai palaipsniui formuoja gerą psichologinę kokybę ir kai kuriais kitais aspektais lenkia paprastus žmones.Psichologų, taikančių psichologinio testavimo metodą, tyrimų rezultatais apie išskirtinių vaikų stalo teniso žaidėjų psichologinę kokybę kai kuriose Kinijos provincijose ir miestuose, jie rodo, kad jie paprastai turi aukštesnį intelekto lygį, geresnius gebėjimus dirbti nei paprasti mokiniai, emocinį stabilumą, savarankiškumą. - pasitikėjimas savimi ir pasitikėjimas savimi., Savarankiškumas, mąstymo vikrumas stiprus, intelekto faktorių ir asmenybės veiksnių raida yra koordinuota.Kasdieniame gyvenime šie žmonės dažnai atrodo budrūs, judrūs ir koordinuoti.
Todėl stalo tenisas turi keletą unikalių savybių, kurių neturi kitos sporto šakos, kurios dalyviams bus naudingos visą gyvenimą:
Pirmoji – viso kūno mankšta, tačiau pratimų kiekis yra mažesnis nei teniso ir badmintono, kurie taip pat gali pasiekti fitneso tikslą.Priklausomai nuo asmens konstitucijos, pratimų kiekis gali būti kontroliuojamas, jei prakaitavimas gali pasiekti tikslą pašalinti toksinus iš organizmo.
Antrasis yra geras pratimas nervų sistemos atsako gebėjimui, ypač trumparegystė turi gerą prevencinį ir gydomąjį poveikį.
Trečia – geras sportas bendrauti su draugais.
Paskelbimo laikas: 2022-05-19